O Κώστας Τσαλκάνης μπλογκάρει για την Off Season!

0

 

Off season ή transition period για έναν αθλητή είναι η μεταβατική περίοδος από το τέλος των αγωνιστικών του υποχρεώσεων ως την έναρξη της προετοιμασίας για τη νέα αγωνιστική περίοδο.

O Κώστας Τσαλκάνης μπλογκάρει για την Off Season!

Αντίθετα με αυτό που μπορεί να πιστεύουν κάποιοι, αυτό το διάστημα θεωρείται και είναι από τα πιο σημαντικά στον ετήσιο κύκλο προπονήσεων ενός αθλητή.

Αυτό το διάστημα αποτελείται από μια περίοδο αποθεραπείας, αλλά και προεργασίας για τη χρονιά που έρχεται. Ασφαλώς και η ξεκούραση, σωματική και ψυχολογική, είναι πολύ σημαντική αλλά δεν είναι η μόνη που πρέπει να υπάρχει σε αυτή τη περίοδο. Πρέπει να υπάρχει μια ισορροπία ενεργητικής και παθητικής ξεκούρασης  ώστε να μπορέσει ο αθλητής να επωφεληθεί από αυτή τη μεταβατική περίοδο ειδικότερα για το άθλημά μας που έχει μεγάλη περίοδο Off Season για τους αθλητές οι οποίοι δεν συμμετέχουν στις προετοιμασίες των εθνικών ομάδων.

Ο αθλητής θα πρέπει μέσα σε αυτό το διάστημα να συλλογιστεί και να αξιολογήσει τη πορεία του και την απόδοση του μέσα στη χρονιά που πέρασε. Ποια χαρακτηριστικά του βελτίωσε και ποια όχι. Πού έχει πλεονεκτήματα και που θεωρεί ότι βρίσκονται οι αδυναμίες του και να εκμεταλλευτεί αυτό το διάστημα, ώστε να δουλέψει πάνω σε αυτές ώστε με την έναρξη της νέας σεζόν να ξεκινήσει από νέα βάση.

Ασφαλώς κάτι τέτοιο για έναν αθλητή ο οποίος ακόμα δεν έχει την απαιτούμενη εμπειρία ώστε να αναγνωρίσει αυτά τα χαρακτηριστικά πρέπει να γίνει σε συνεργασία με τον προπονητή του. Είναι μια διαδικασία από την οποία ο αθλητής μπορεί να βγει πιο έμπειρος και σίγουρα κερδισμένος.

Δεν είναι τυχαίο ότι σε πιο προηγμένα αθλήματα από το δικό μας, με το τέλος της αγωνιστικής περιόδου ο κάθε αθλητής έχει το προσωπικό του πρόγραμμα προπόνησης το οποίο έχει ως στόχο να βελτιώσει τις αδυναμίες του.

Θεωρώ πως δεν είναι τυχαίο το γεγονός πως όλοι οι αθλητές οι οποίοι έχουν μεγάλη διαφορά στην απόδοσή τους από τη μια σεζόν στην επόμενη έχουν αξιοποιήσει κατάλληλα τη συγκεκριμένη περίοδο. Είναι στο χέρι του κάθε αθλητή που έχει φιλοδοξίες και όνειρα να εκμεταλλευτεί κατάλληλα αυτό το διάστημα.

Κώστας Τσαλκάνης

Facebook Comments