5 μαθήματα νοοτροπίας για κολυμβητές από την Katie Ledecky, που δηλώνει: «Απλώς αγαπώ την προπόνηση περισσότερο και από τον αγώνα»
Το Σάββατο, 3 Μαΐου 2025, στη κολυμβητική διοργάνωση στο Φορτ Λόντερντεϊλ, η Katie Ledecky έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στα 800μ ελεύθερο.
Το δικό της ρεκόρ. Ένα ρεκόρ που κρατούσε από τους Ολυμπιακούς του Ρίο. Εννέα χρόνια πριν.
Είχε να σπάσει παγκόσμιο ρεκόρ επτά χρόνια, μετά από μια περίοδο όπου έσπαγε ρεκόρ σχεδόν κάθε λίγες εβδομάδες, γεγονός που οδήγησε σε ψιθύρους ότι ίσως δεν είναι πια η ίδια κυριαρχική Ledecky.
Στο Φορτ Λόντερντεϊλ, οι ψίθυροι σώπασαν:
-
400μ ελεύθερο (3:56.81) – Δεύτερος ταχύτερος χρόνος όλων των εποχών
-
800μ ελεύθερο (8:04.12) – Σπάει το δικό της παγκόσμιο ρεκόρ
-
1500μ ελεύθερο (15:24.51) – Δεύτερος ταχύτερος χρόνος στην ιστορία
Και την συνέχεια της είδαμε στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Σιγκαπούρης τον περασμένο Αύγουστο!
Η Katie Ledecky έκανε… Katie-KaBoom.
Η Ledecky θύμισε σε όλους τι είναι δυνατό όταν το ταλέντο, η αγάπη για τη διαδικασία και η ακατάπαυστη δίψα για μάθηση συναντιούνται.
«Απλώς αγαπώ τη διαδικασία, αγαπώ την προπόνηση περισσότερο και από τον αγώνα και αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο τώρα.»
Η Katie Ledecky συνεχίζει να εδραιώνει τη φήμη της ως η σπουδαιότερη ελεύθερη όλων των εποχών. Ιδού πέντε μαθήματα που μπορούν να πάρουν οι κολυμβητές από τη Ledecky.
-
Αγάπη για τη διαδικασία
Ερωτεύσου την καθημερινή προπόνηση· τα αποτελέσματα έρχονται ως συνέπεια. -
Ανοιχτό μυαλό στο μεγαλείο
Έκανες τη δουλειά; Μην αυτοπεριορίζεσαι: «γιατί όχι σήμερα; γιατί όχι εγώ;». -
Διαρκής μάθηση
Μάθε από προπονητές και συμπαίκτες, πειραματίσου με ό,τι σε βελτιώνει. -
Προσαρμοστικότητα
Μην κάνεις το ίδιο κάθε χρόνο. Παρακολούθησε την πρόοδο και ανανέωσε τη ρουτίνα. -
Κανονικοποίησε τους μεγάλους αγώνες
Κράτα την ίδια ρουτίνα προετοιμασίας· λιγότερο άγχος, καλύτερη απόδοση.
Η ουσία: γίνε «θηρίο» στην προπόνηση και ήρεμος στην κούρσα.
